Keglove vaje so ime, ki ga pozna skoraj vsaka ženska. Ginekologi jih priporočajo po porodu, fizioterapevti za inkontinenco, trenerji za stabilnost jedra. A realnost je takšna: večina žensk jih izvaja narobe, prenehajo po nekaj dneh ali nikoli ne čutijo pravega napredka. Krepitev medeničnega dna (EMS) v Nexa Studio ponuja bistveno bolj zanesljivo pot do enakih — in boljših — rezultatov.
Zakaj Keglove vaje pogosto ne delujejo?
Problem ni v vajah samih, temveč v izvedbi. Medenično dno sestavlja skupina mišic, ki jih večina žensk (in moških) nikoli zavestno ne aktivira. Ko ginekolog reče "stisnite, kot da zadržujete uriniranje", mnogi namesto tega stisnejo zadnjico, trebuh ali stegna — kar je napačno. Brez vizualnega povratka ali bio-feedback naprave je pravilna izvedba Keglovih vaj izjemno težka.
Poleg tega so tradicionalne Keglove vaje počasne. Za opazne rezultate jih je potrebno dosledno izvajati 3–4 mesece, po 3 serije dnevno — kar večina preprosto ne zdrži.
Kaj je Krepitev medeničnega dna (EMS) in kako deluje?
Krepitev medeničnega dna (EMS) temelji na tehnologiji visokointenzivne fokusirane elektromagnetne stimulacije (HIFEM). Pacientka sedi oblečena na posebnem stolu, ki oddaja elektromagnetne impulze. Ti impulzi sprožajo supramaksimalne kontrakcije medeničnega dna — kontrakcije, ki jih z lastno voljo ni mogoče doseči.
V eni 28-minutni seji medenično dno izvede kar 11.200 kontrakcij. To je ekvivalent mesecev doslednih Keglovih vaj, stisnjenih v pol ure. In vse to brez slačenja, brez nelagodja in brez kakršnega koli napora s strani pacientke.
Komu je Krepitev medeničnega dna (EMS) namenjena?
- Mamicam po vaginalnem porodu — obnova raztegnjenih in oslabljenih mišic medeničnega dna
- Ženskam s stresno inkontinenco — kapljanje urina pri kašljanju, smejanju ali skakanju
- Ženskam v menopavzi — hormonske spremembe povzročijo atrofijo medeničnih mišic
- Vsem z oslabljenim medeničnim dnom — bolečine v medenici, občutek "padanja" organov
- Preventivno — pred načrtovano nosečnostjo ali pri daljšem sedečem delu
Kakšni so rezultati in kdaj jih pričakovati?
Večina žensk poroča o opaznih izboljšavah že po 2–3 sejah. Standardni protokol obsega 6 sej v treh tednih (2 tedensko). Po zaključenem programu rezultati trajajo 6–12 mesecev, po čemer je priporočena vzdrževalna seja enkrat na tri mesece.
Klinične študije potrjujejo: 95 % žensk po porodu je po 6 sejah opazilo znatno izboljšanje simptomov inkontinence, pri čemer je 75 % doseglo popolno kontinenco. Rezultati za krepitev medeničnega dna so primerljivi z intenzivnim 6-mesečnim fizioterapevtskim programom.
Krepitev medeničnega dna (EMS) v Nexa Studio
V Nexa Studio vsako obravnavo začnemo z diskretnim pogovorom o vaših simptomih in ciljih. Postopek je popolnoma neboleč, ne zahteva slačenja in je primeren že 6 tednov po vaginalnem porodu (po potrditvi ginekologa). Dogovorite se za brezplačen posvet in naredimo skupaj načrt za vaše medenično dno.